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PEQUENO ALMOÇO ~ DICA

BOAS, malta,

Este mês de Setembro decidi fazer post dia sim, dia não. Ontem não consegui publicar o primeiro post, porque fiquei sem internet e sem TV durante um dia. A trovoada da noite passada estragou uma box e, infelizmente, o sistema foi abaixo. Durante o dia de hoje, a internet voltou :D

Neste post trago-vos uma sugestão de um pequeno almoço super rápido e bastante saboroso para o regresso às aulas. Normalmente, de manhã, queremos uma coisa rápida e boa, para que possamos aproveitar todos os minutos na caminha. Portanto, para os mais preguiçosos (como eu) aqui vai a minha sugestão. Relembrando que eu não sou nutricionista e as quantidades cabe a cada um decidir o que lhe dá mais jeito.

INGREDIENTES:
  • Uma banana;
  • Duas colheres de sopa de iogurte grego ligeiro;
  • Duas colheres de sopa de flocos de aveia;
  • Uma colher de sopa de manteiga de amendoim;
  • Whey protein (facultativo).
(foto)


Começo por esmagar a banana. Adiciono a aveia, o iogurte e a manteiga de amendoim. Envolvo tudo e desfruto o meu pequeno almoço, super rápido e super saboroso! Quem é amiga, quem é? xD


P.S.: Sei que pela foto não parece muito apelativo, mas juro que é super bom! =D

Espero que tenham gostado e se querem que eu traga mais receitas saudáveis e rápidas, digam nos comentários.

Kiss kiss bang bang,
Marina

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